에어프라이어는 튀긴 음식을 더 건강하게 즐길 수 있는 방법으로 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있습니다. 기름 대신 뜨거운 공기를 사용하여 음식을 조리함으로써 에어프라이어는 식사의 지방량과 칼로리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강한 요리를 위해 4L 에어프라이어를 사용하는 5가지 방법은 다음과 같습니다.

기름 없이 음식 튀기기: 에어프라이어의 주요 용도 중 하나는 기름을 사용하지 않고 음식을 튀기는 것입니다. 이것은 전통적인 튀김 방법과 함께 제공되는 지방과 칼로리를 추가하지 않고 바삭하고 튀긴 음식을 즐길 수 있는 좋은 방법입니다. 에어프라이어에 인기 있는 음식으로는 닭 날개, 프렌치 프라이, 어니언 링 등이 있습니다.

구운 야채: 4L 에어프라이어 야채 구이에도 좋습니다. 좋아하는 채소를 잘게 자르고 약간의 기름과 양념에 버무린 다음 에어프라이어 바구니에 넣기만 하면 됩니다. 뜨거운 공기가 채소를 완벽하게 구워주어 바삭하고 풍미 가득한 반찬이 완성됩니다.

작은 물건 굽기: 에어프라이어는 머핀, 컵케이크, 심지어 미니 피자와 같은 작은 물건을 굽는 데 적합합니다. 오븐 전체를 가열할 필요 없이 이러한 항목을 구울 수 있는 빠르고 쉬운 방법을 제공합니다.

더 건강한 간식 만들기: 에어프라이어는 더 건강한 간식을 만드는 좋은 방법입니다. 케일 칩, 구운 병아리콩, 홈메이드 그래놀라를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 이 스낵은 이동 중이거나 빠른 픽업이 필요할 때 적합합니다.

고기와 생선 구이: 마지막으로, 4리터 에어 프라이어 고기와 생선을 굽는 데 사용할 수 있습니다. 고기나 생선을 마리네이드하고 에어프라이어 바스켓에 넣고 나머지는 뜨거운 공기에 맡기기만 하면 됩니다. 이 요리 방법은 음식에 흡수되는 지방과 칼로리의 양을 줄이기 때문에 전통적인 굽는 것보다 더 건강합니다.